Chocolate Banana Overnight Oatmeal

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Chocolate+Banana+Oats-BIG LOVE! <3

Hey ihr Lieben,

Und wieder mal gibt´s ein neues Oatmeal Rezept für euch.

Wie ihr wisst, liebe ich Haferflocken einfach und auch nach knapp drei Jahren habe ich mich an Porridge zum Frühstück noch immer nicht satt gegessen. Liegt wohl auch daran, dass ihr die verschiedensten Variationen zubereiten könnt und es also nie langweilig wird.

Heute gab´s dann wieder einmal einen Klassiker: Schoko mit Banane.

An sich nichts Neues, aber ich hab sie auch nicht ’normal‘ im Topf gekocht, sondern ganz einfach Overnight Oats gemacht.

Ein Rezept dafür gibt´s nämlich noch gar nicht hier am Blog. Also will ich euch auch das nicht vorenthalten.

Außerdem Bilder über Bilder-alleine die sind es schon wert, gepostet zu werden :p

Wie ihr seht, sind meine Overnight Oats dieses Mal sogar vegan geworden. Ich achte da normal auch gar nicht drauf, jedoch vertrage ich morgens einfach keine Kuhmilch in meinem Porridge (Whey komischerweise schon. Wie auch immer, ich habe also den Slim Body Shake von Women´s Best (Soja Protein) und Mandelmilch verwendet.

Natürlich geht das Ganze auch mit Whey/Casein und normaler Milch oder auch Wasser-je nachdem wie ihr es haben wollt 🙂

Overnight Oats eigenen sich besonders für all jene von euch, die entweder früh raus müssen und keine Zeit haben, sich in der Früh Porridge zu kochen, oder einfach für die Langschläfer unter euch.

Noch die passenden schokoladigen Toppings obendrauf und fertig ist es, das Chocolate Banana Overnight Oatmeal.

Viel Spaß beim Nachmachen!

Xoxo

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RECIPE || 1 Portion|| refined Sugar free, high protein||less than 5 Minutes to prepare+Rest overnight


 

Zutaten/Ingredients:

  • 40g Haferflocken/Oats
  • 15g Schoko Proteinpulver (Slim Shake von Women´s Best)/Chocolate Protein Powder (Women´s Best Chocolate Slim Shake)
  • 5g ungesüßtes Kakaopulver/unsweetened Cacao
  • 1/2 Banane/Banana
  • 150ml kochendes Wasser (oder mehr Milch)/boiling Water (or more Milk)
  • 100ml Mandelmich (oder mehr Wasser)/Almond Milk (or more Water)
  • Bourbon Vanille/Bourbon Vanilla

Zubereitung/How To:

  1. Kocht euer Wasser und die Milch auf./Bring Water/Milk to boil.
  2. In einem großen Smoothie Glas vermengt ihr Haferflocken, Slim Shake, Kakao und Vanille./In a huge Smoothie Jar, combine Oats, Slim Shake, Kakao and Vanilla.
  3. Gießt das kochende Wasser/Milch drauf./Ad boiling Water/Milk.
  4. Rührt gut um und lasst das ganze 5 Minuten quellen./Stir well and let set for 5 Minutes.
  5. In der Zwischenzeit zermatscht ihr eure halbe Banane./Meanwhile, mash your Banana.
  6. Gebt diese dann zum Oatmeal./Add to your Oats.
  7. Nun braucht ihr euer Glas nur noch über Nacht in den Kühlschrank stellen und am nächsten Tag mit Toppings eurer Wahl genießen./Now, let set overnight in the Fridge and top with whatever desired the next Morning.
  8. Enjoy!

Und vergesst nicht, mich wie immer zu taggen, wenn ihr eines meiner Rezepte probiert! #stefaniegoldmarie

And don´t forget to tag me when using one of my Recipes! #stefaniegoldmarie

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1 Kommentar

  1. 20. Januar 2016 / 14:05

    Schokoladen-Oatmeal ist so lecker. Ich habe letztens auch ein neues ausprobiert und war davon einfach nur begeistert. Meins habe ich dann mit Orange verfeinert. Auf jeden Fall auch eine sehr gute Kombination.

    Liebe Grüße
    Kathleen von http://kathleensdream.blogspot.de/

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