Rezept für mein Lieblings Schoko Oatmeal

Rezept für mein Lieblings Schoko Oatmeal

Chocolate Oatmeal (bowl 1 von 1) Kopie

Scroll down for the English Recipe!

Hey ihr Lieben,

Wo sind die Chocolate-Addicts unter euch? Ich schreie mal ganz laut ‚Hiiiiiiier‘! :p

Wie ihr wisst, bin ich einfach ein riesengroßer Fan von Porridge in allen möglichen Varianten. Wenn ich mich aber für einen entscheiden müsste, würde ich bestimmt Hafer Porridge, also Oatmeal wählen! Und für welchen Geschmack? Hmmmm also was mit Schokolade wäre schon ganz nett :p

Kein Wunder also, dass ich besonders von dieser Kombination nicht genug bekommen kann, denn heute zeige ich euch ein Rezept für mein Lieblings Schoko Oatmeal mit nur wenigen Zutaten und auch ganz ohne Zucker und viel Fett.

Ich esse Schoko Oatmeal wirklich oft und trotzdem hab ich es bis jetzt noch nicht geschafft, das Rezept dafür mit euch zu teilen. Natürlich ist es ganz einfach und Oatmeal Kochen ist nun wirklich keine Kunst, aber dennoch macht es jeder ein bisschen anders und vielleicht schmeckt euch ja meine Variante besonders. Mich würde es sehr freuen 🙂

Morgens liebe ich es, mich bei der Zubereitung meiner Breakfast Bowls so richtig ‚auszutoben‘-vor allem was die Toppings angeht. Aber trotzdem ist der Geschmack des Porridge an sich doch immer das Wichtigste.

Mit der Zeit kommt man auch drauf, wie man sein Oatmeal am besten kochen sollte, um genau die richtige Konsistenz zu bekommen-also nicht zu fest oder zu flüssig. Wie viel Flüssigkeit gebraucht werden, wie viel Haferflocken, welche Haferflocken und vor allem auch hier: wie viel Kakao/Schokolade!

Für mein Lieblings Schoko Oatmeal braucht ihr auch gar nicht so viel davon, um einen super schokoladigen Geschmack zu bekommen!

Außerdem habe ich auch hier wieder eine meiner liebsten Zutaten im Moment in Verwendung: Schoko Pudding Pulver! Was sonst, oder? haha Aber dadurch wird die Konsistenz einfach noch ein bisschen cremiger und nicht zu flüssig. Außerdem liebe ich den Schokoladen Geschmack von meinem liebsten Schoko Pudding Pulver von Alnatura einfach!

Das war´s aber noch nicht, denn das gewisse Etwas sozusagen bekommt das Schoko Oatmeal durch meine Lieblings Schokolade von Xucker: die Dunkle mit 75% Kakao, die nur mit Xylit gesüßt ist! Schon ein kleines Stück reicht auch hier vollkommen aus.

5 Minuten? 10 Minuten? Egal, es geht schnell und gelingt euch immer, auch wenn ihr morgens nur weniger Zeit habt!

Wie schon erwähnt liebe ich es ja, mein Oatmeal immer noch mit reichlich Obst, Granola und  vielleicht noch Nussbutter oder hier 1-2 Stück Xucker Schokolade zu toppen. Deshalb gab´s obendrauf noch passend dazu frische Heidelbeeren, Banane, Schoko Granola (Das Weniger Süß von Dr.Oetker-Das ist einfach so so lecker!).

Naja, was soll ich euch noch sagen? Ach ja, einen Kaffee muss es dazu auch immer geben! Am besten mit Soja Milchschaum-yummy!

Wenn das nicht mal ein Frühstück erster Klasse ist? Und dabei ist es wirklich nicht kompliziert oder aufwändig das Rezept für mein Lieblings Schoko Oatmeal. Aber überzeugt auch selbst!

Xoxo

 

Chocolate Oatmeal (1 von 1)-2 Kopie


RECIPE || 1 Portions || wheat free, vegan, refined Sugar free||about 10 Minutes total ||super easy to make


Zutaten/Ingredients:

  • 30g Haferflocken/Oats
  • 20g Hafermark(Haferkleine, Hafermehl)/Oat Bran**
  • 10g Schoko Pudding Pulver, ungesüßt (zB. von Alnatura)/Chocolate Pudding Powder, unsweetened (from Alnatura for Example)
  • 1 Stück Dunkle Xucker Schokolade/1 Piece Dark Xucker Chocolate
  • 1 EL Xucker Light/1 Tbsp Xucker Light
  • Bourbon Vanille/Bourbon Vanilla*
  • Oatmeal Spice*
  • 200ml kochendes Wasser/boiling Water
  • 100ml Nussmilch oder Soja Milch nach Belieben/Nut Milk or Soy Milk of Choice
  • Toppings nach Belieben/Toppings as desired

*von Just Spices. Mit dem Code juststefanie bekommt ihr zu jeder Bestellung über 20 Euro ein Oatmeal Spice gratis dazu!

**kein Muss, aber die Konsistenz wir cremiger. Verwendet sonst einfach mehr Haferflocken./For a creamier Consistence. You can use Oats instead as well.

Zubereitung/How To:

  1. In einer Schüssel vermengt ihr die Haferflocken, Pudding Pulver, Xucker, Vanille und Oatmeal Spice./In a Bowl, combine Oats, Pudding Powder, Xucker, Vanilla and Oatmeal Spice.
  2. Gebt alles in einen Topf und gießt 200ml heißes Wasser darüber. So gelingt euch das Oatmeal schneller und einfacher./In a Pot, cover with 200ml hot Water.
  3. Bringt die Haferflocken bei mittlerer-hoher Hitze unter ständigem Rühren für 1 Minute zum Kochen./Bring to cook for a Minute and stir immediately..
  4. Nun kommt die Milch dazu./Now add in Milk.
  5. Lasst das Oatmeal wieder aufkochen und rührt dann das Stück Schokolade unter./Let cook again and stir in the Piece of Chocolate.
  6. Stellt es kurz beiseite und bereitet die Toppings vor./Remove from the hot Plate and prepare Toppings.
  7. Nun gebt ihr eurer fertiges Oatmeal in eine Schüssel, Obst, Granola und Co drauf und fertig!/Add Toppings and you´re done!
  8. Enjoy!

Nährwerte (ohne Topping)/ Nutritional Information( without Topping) : 276 Kalorien, 38g Kohlenhydrate, 10g Protein, 8g Fett

Und vergesst nicht, mich wie immer zu taggen, wenn ihr eines meiner Rezepte probiert! #stefaniegoldmarie @stefaniegoldmarie

And don´t forget to tag me when using one of my Recipes! #stefaniegoldmarie @stefaniegoldmarie

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8 Kommentare

  1. 23. Juli 2016 / 7:10

    OMG, sieht das schon wieder so ungluablich lecker aus! Ich bin gerade weg, also stoert mich ein bisschen, dass ich momentan nicht deine Rezepte nachkochen kann, aber das Essen hier ist auch unglaublich lecker, aber die Fruehstuecker fehlen mir einfach! 😀 Ich bin auch ein totaler Schoko Liebhaber und deswegen werde ich dieses Rezept, sobald ich nachhause komme sicher wieder machen! 😀
    Mit liebsten Gruessen
    Sandra von http://www.shineoffashion.com/
    https://www.instagram.com/sandraslusna/

    • Stefaniegoldmarie
      Autor
      24. Juli 2016 / 12:18

      Danke dir :* Dann wünsch ich dir noch einen super Urlaub! Genieße ihn 😉
      Xoxo

  2. 23. Juli 2016 / 13:49

    Schokolade? Ja klar 🙂 Schokolade geht auf jeden Fall immer und ich liebe es, Rezepte mit Schokolade auszuprobieren. Und das dann auch noch als Oatmeal…PERFEKT!!

    Liebe Grüße,
    Kathleen von http://www.kathleensdream.de

    • Stefaniegoldmarie
      Autor
      24. Juli 2016 / 12:17

      Hihi, ich seh schon, wir haben echt den gleichen Geschmack :p
      Alles Liebe <3

    • Stefaniegoldmarie
      Autor
      25. Juli 2016 / 17:57

      Oh danke dir! Das ist super lieb :*
      Xoxo

  3. 25. Juli 2016 / 19:50

    Ich danke Dir für das tolle Rezept. Schokolade und gesund ernähren passt eben manchmal doch zusammen.
    Beste Grüße,
    Hannah

  4. 13. März 2017 / 10:50

    Hallo, ich liebe dieses Rezept!!!

    Hab es schon einige Male selbst ausprobiert und nun auch ein ähnliches Rezept auf meinem Blog vorgestellt 🙂 Hab dich natürlich markiert!

    Liebe Grüße!

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  • Say hi to your future breakfast🥞👋You definitely need to try these vegan pancakes! Super easy to make and so delicious!😍Recipe will be down below.🙌⁠⠀
Happy Dienstag, ihr Lieben! Ich weiß, Frühstück postet man eher in der Früh, aaaaber vielleicht will der/die ein oder andere von euch die veganen Pancakes ja morgen gleich ausprobieren.💁🏽‍♀️⁠⠀
In meiner Story hab ich euch heute mal wieder ein etwas längeres Update gepostet. Falls ihr Zeit und Lust habt, hört euch´s gerne an.🙌 Jetzt gibt´s aber noch das Rezept für euch.❤️⁠⠀
Für eine Portion braucht ihr:⁠⠀
50g Dinkelmehl⁠⠀
75g Banane⁠⠀
75-100g Sojamilch (oder Mandelmilch)⁠⠀
~1 EL Soja Skyr⁠⠀
1/2 TL Backpulver ⁠⠀
Zimt⁠⠀
Kokosöl für die Pfanne⁠⠀
Zubereitung:⁠⠀
1. Banane zermatschen.⁠⠀
2. Mit allen übrigen Zutaten vermengen, bis eine glatte dickflüssige Masse entstanden ist.⁠⠀
3. Kokosöl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen.⁠⠀
4. Je 1 EL vom Teig pro Pancake in der Pfanne von jeder Seite für 1-2 Minuten anbraten.⁠⠀
⁠⠀
 #veganfood #pancakes #veganrecipes #veganbreakfast #veganerezepte
  • It‘s a good week to have a good week.💛Hope your Monday started well.🙌Maybe, with a bowl of oatmeal? Topped this one with cinnamon apples, home-made granola, berries, pomegranate and some coconut and nut butter.😍🙏
Happy Montag, ihr Lieben.🙌Ich habe meinen Tag wie so oft mit einer Schüssel Oatmeal gestartet.😍Mein liebstes Rezept findet ihr schon in meinen Story Highlights.🙋🏽‍♀️Ich schreib euch aber trotzdem nochmal die Zutaten hier her:
1️⃣Oatmeal:
40g zarte Haferflocken mit 15g veganem Proteinpulver und 1 TL geschroteten Leinsamen, sowie einer Prise Zimt mit ~250ml Wasser (mit lauwarmem Wasser geht‘s schneller) entweder für ~2 Min in der Mikrowelle oder im Topf aufkochen lassen bis es die gewünschte Konsistenz hat. Ihr könnt zB auch eine halbe Banane oder einen halben Apfel dazugeben.🌾🍏💁🏽‍♀️
2️⃣Zimt Granola:
Dazu den Ofen auf 150 Grad Umluft vorheizen. In einer Schüssel 50g kernige Haferflocken, 2 EL Rosinen, 1 EL Leinsamen, 1 EL Mandelmus und 2 EL Kokosblütensirup sowie Zimt miteinander vermengen. Auf einem Backblech verteilen und 10 Minuten backen. Auskühlen lassen und in Stücke brechen. 
3️⃣Zimt Äpfel:
Für eine Portion einen Apfel entkernen und würfeln. Mit Zimt und 1 TL Kokosblütensirup vermengen. 1/2 TL Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und die Apfelwürfel darin für ~5 Minuten bei mittlerer Hitze anrösten.
👉Oatmeal mit den Äpfeln, etwas Granola, sowie Obst nach Belieben (Beeren, Granatapfel) und Nüssen (zB Kokos, Mandelmus) toppen.🙌
Probiert das doch auch mal aus👉einfach für später speichern.💚 #oatmealbowl #oatmealrecipe #granolarecipe #veganbreakfast #breakfastbowl
  • Eating food is nourishment to the body. Preparing it is nourishment to the soul.❤️So much YES! At least for me, cooking and baking is a huuuuge stress relief!🙏And who wants a recipe for these vegan blueberry muffins? Will be in the comments, so make sure you save this post for later.🙌
Happy Freitag, ihr Lieben.❤️Hoffe, ihr seid gut ins Wochenende gestartet.🙋🏽‍♀️Das Rezept für die veganen Blueberry Muffins schreib ich euch in die Kommentare. Speichert es euch unbedingt für später ab.😍🙌
#veganrecipes #veganfood #blueberrymuffins #recipeoftheday
  • You had me at banana bread.☝️💛Happy Montag! Ich hoffe, ihr seid gut in die neue Woche gestartet.❤️Was ich diese Woche definitiv wieder machen muss: Bananenbrot backen.💛Vor allem DIESES Rezept ist einfach perfekt geworden.🙏Poste es euch noch einmal in die Kommentare.🙋🏽‍♀️Nicht vergessen: für später speichern.👩🏽‍🍳🙌 #bananenbrot #bananabread #breakfast #veganbreakfast #veganerezepte
  • Back home and back to reality💭Spent the weekend in beautiful Tyrol at @hotelheldzillertal 🏔💚*Werbung| Wir sind wieder zurück von unserem Kurzurlaub im @hotelheldzillertal 🙌Bestimmt habt ihr in meinen Stories schon gesehen, wie schön‘s dort war.😍Falls ihr in den nächsten Tagen noch spontan eine kleine Auszeit im @hotelheldzillertal nehmen wollt, dann könnt ihr den Code  STEFANIE50 verwenden. Mit dem gibt es pro Zimmer 1 Wellnessgutschein im Wert von EUR 50 sowie 1 Flasche Frizzante am Zimmer (gültig ab 3 Übernachtungen).👌 

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  • Swipe for my highly focused workout face😅🙋🏽‍♀️Had an amazing morning session at @hotelheldzillertal 💪💚*Werbung| Wahrscheinlich habt ihr in meiner Story schon gesehen, dass wir über‘s Wochenende im @hotelheldzillertal sind.🙌Ich konnte mir das heute in der Früh einfach nicht nehmen lassen und war vor dem Frühstück eine Runde wirklich mega großen, schönen und super ausgestatteten Fitnessbereich des Hotels trainieren.🙋🏽‍♀️Musste das gleich mal ausnutzen, um ein paar Fotos zu machen.📷
Jetzt wird erst einmal mit einem Buch im SPA entspannt, bevor‘s später zum Abendessen geht.😍 #hotelheldzillertal #hotelheld #heldenauszeit #zillertal #visitzillertal #workout 
 #tirol
  • Let’s start this weekend with an extra dose of chocolate🍫Guess that this is my new fav vegan chocolate cake recipe.😍🙏
Happy Friday, ihr Lieben.❤️Nachdem ihr mich gestern in meinen DM‘s schon einige von euch nach dem Rezept für den veganen Schokokuchen gefragt haben, kommt diese schon heute (hätte ich erst für nächste Woche geplant)🍫☝️Ich schreib es euch wie immer gleich in die Kommentare.🙋🏽‍♀️Speichert den Beitrag schon mal für später und gebt mir dann unbedingt Feedback.🙌
#schokokuchen #chocolatecake #vegancake #veganchocolatecake #bakingtime
  • Hello October🍂What are your plans this month? #throwback to last week‘s beautiful sunset at @gutberg_naturhotel 💚 *Pressereise|
Hello Oktober🍂Als ich heute Morgen aufgewacht bin und aus dem Fenster geschaut hab, war er wieder da: der Frühnebel😂 🌫 Für mich ist das immer DAS ZEICHEN, dass der Herbst tatsächlich da ist. Ich muss sagen, ich trauere dem Sommer schon ein wenig nach-auch wenn‘s Heuer definitiv kein ‚normaler‘ Sommer war.💭Aber ich kann mich im Endeffekt wirklich nicht beschweren, denn auch, wenn im Sommer 2020 nicht so ‚viel‘ los war bei mir, hat mich genau das dazu gebracht, mich damit auseinanderzusetzen, was ich will und was nicht. Mit hat die Zeit als Person weitergebracht, ich hab Ziele erreicht, die vor einem halben Jahr noch so weit weg waren-persönliche Ziele und auch Dinge, die mit meiner Leistung zu tun haben und auf die ich eigentlich doch recht stolz bin. Aber vor allem bin ich wieder motiviert für den Herbst und hab endlich wieder einen Plan. Was ich damit sagen will: oft braucht man im Leben Phasen, in denen es gut ist, dass einmal wenig nach Außen hin passiert, denn genau dann fängt man an, diese Zeit zu nutzen, um endlich einmal die eigenen Gedanken aufzuräumen und neu zu ordnen und vielleicht auch ein wenig das Chaos zu beseitigen, das sich da so über Jahre angesammelt hat. Das erkennt man dann oft erst so richtig! Natürlich ist nicht von heute auf morgen alles anderes, aber Step by Step und mit viel Ruhe und Geduld kann man selbst so viel tun, um seinen persönlichen Zielen einen Schritt näher zu kommen.☝️❤️#hellooctober #autumnvibes #mindsetiseverything #helloautumn #sunset
  • This weather simply calls for another baking session.🌧You definitely have to try this vegan protein banana bread 💚*Anzeige| Used a @barebells.at vegan Hazelnut Nougat Protein Bar for the Chunks and OMG it turned out so delicious!😍Recipe will be in the comments below, so make sure you save this post for later.🙌
Happy Montag, ihr Lieben.❤️Ich genieße noch ein letztes Stück Protein Bananenbrot vom Wochenende.🙋🏽‍♀️Hab unter anderem einen meiner geliebten @barebells.at Vegan Hazelnut Nougat Protein Bars für den Teig verwendet. Das genaue Rezept schreib ich euch in die Kommentare, aber ihr müsst das unbedingt ausprobieren.🙏
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