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Nutrition

Very Green Smoothie Bowl

Scroll down for the English Version! Hey ihr Lieben, Passend zum Gründonnerstag gibt´s heute ein im wahrsten Sinne sehr sehr grünes Rezept für euch: meinen Lieblings Green Smoothie oder in dem Fall eine very green Smoothie Bowl :p Zugegeben, die Farbe mag den ein oder anderen anfangs ein wenig abschrecken, doch spätestes nach dem ersten Schluck bzw. Löffel hat sich das schnell geän[...]

Top 15 How to prevent Sweet Cravings

Hey ihr Lieben, Wie schaffst du es Tag für Tag gesund zu essen? Hast du nie das Gefühl von Heißhunger? Wie kämpfst du dagegen an? Hast du Tipps? All das sind Fragen, die ihr mir in letzter Zeit immer öfter stellt. Vielleicht auch, weil ich nun vermehrt snappe und ihr so einen besseren Einblick habt, was ich so Tag für Tag esse. Vielleicht auch, weil manche immer noch denken, dass es schle[...]

My Way to a healthy Weight-the Story after

Oder: Wie ich zugenommen habe. Cause you´re worth it! Hey ihr Lieben, Soziale Medien, im Mittelpunkt stehen usw. ist ja schön und recht. Jedoch finde ich, dass man seinen Blog vor allem auch dazu nutzen sollte, den Leuten, die ihn durch die täglichen Klicks und Kommentare aufrecht halten, etwas zurückzugeben. Deshalb frage ich euch ja immer, was ihr denn gerne hier lesen wollt und ein[...]

About Amy, Pamela, Katie, Kale&Me

  Hey ihr Lieben, Wie die meisten von euch bestimmt schon auf meinem Instagram Account oder auf Snapchat (@stefgoldmarie) gesehen haben, stehen auch bei mir immer öfter Säfte auf Bildern im Mittelpunkt. Genauer gesagt die frisch gepressten Juices des Hamburger Start-Ups Kale&Me. Nachdem mich viele von euch nach meiner Meinung zu Detox, Saftkur und Co gefragt haben, und ob ich[...]

Food Diary #3

With an English Version! Hey ihr Lieben, Sonntagabend und wie versprochen gibt´s endlich das heiß ersehnte Food Diary für euch-das dritte mittlerweile auf dem Blog. Aber macht ja nichts, denn auch ich finde es immer wieder interessant, was andere so den Tag über essen und lasse mich gerne dadurch inspirieren. Also, hier eine Übersicht, was es so am Samstag gab. Dazu sagen muss ich noch, d[...]

Meal Planning-How To

Hey ihr Lieben, 'Wie sieht´s mit deiner Ernährung eigentlich aus? Wie viel isst du pro Mahlzeit? Wirst du von drei Mal am Tag essen satt?'-Alles Fragen, die ihr mir vor allem in den letzten Wochen immer häufiger gestellt habt und die mich zugegebenermaßen auch selbst bei anderen Leuten immer brennend interessieren, denn wer sucht sie nicht, DIE Ernährung, die einen zufrieden und glücklich[...]

2016-Make it Your Year

  English Version follows! Hey ihr Lieben, Make 2016 your Year-das denkt sich bestimmt jeder am Anfang des neuen Jahres. Nicht, weil wir vielleicht gänzlich unzufrieden mit 2015 waren, sondern weil es immer etwas gibt, das wir verbessern möchten bzw. was uns gestört hat. Ich glaube auch, dass es wirklich niemanden gibt, der sich jetzt im Jänner nicht sagt: 'Und nächstes Jahr m[...]