Fit in den Frühling mit Pfanner Pure Tea

Hey ihr Lieben, Wir alle wissen, wie wichtig eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist. Möglichst zuckerarm, proteinreich und ohne gesättigte Fette sollte sie sein, das ist klar. Deshalb habe ich auch heute wieder ein neues, leckeres Rezept, das genau darauf abzielt. Nämlich diese Bowl mit Lachs, Ofenkartoffeln und gebratenem Gemüse, damit ihr alle fit in … Weiterlesen

Rezept für meinen Lieblings Quinoa Salat

Hey ihr Lieben, Nachdem ich heute ganz offiziell das erste Mal in meiner Wohnung in Salzburg hinter dem Herd gestanden bin, musste ich diese Gelegenheit natürlich gleich nutzen, um meinen Lieblings Quinoa Salat zuzubereiten. Wenn es etwas gibt, dass ich wirklich jeden Tag essen könnte, dann ist es die Kombi aus frischem Salat-oder in dem … Weiterlesen

Drei schnelle Lunch Ideen

Hey ihr Lieben, Wie ihr wisst, liebe ich es, mittags frisch zu kochen. Es gibt für mich nichts besseres als eine große Schüssel voll Gemüse, Salat mit Getreide wie Couscous, Quinoa oder Nudeln, Kartoffeln und dazu noch ein wenig Feta oder auf was auch immer ich gerade Lust habe. Deshalb gibt es heute auch drei … Weiterlesen

Quinoa Broccoli Bowl

Hey ihr Lieben, Heute gibt´s wieder einmal ein Rezept für ein super einfaches, schnelles, gesundes und trotzdem SO LECKERES Mittag- oder Abendessen. Die Rede ist von meiner Quinoa Broccoli Bowl. Wie ihr wisst, liebe ich es, mittags sowie abends eine große Schüssel voll mit frischem Gemüse, Getreide sowie reichlich toppings zu essen. Denn es schmeckt … Weiterlesen

Quinoa Kurkuma Bowl

Hey ihr Lieben, Bestimmt ist an keinem von euch, der mir auch auf Snapchat folgt (@stefgoldmarie) vorbeigegangen, welches Gewürz ich in letzter Zeit zu einem meiner liebsten zählen würde. Richtig: Kurkuma. Egal ob Kurkuma Tee, Kurkuma Latte oder eben als Gewürz, die orangefarbene Wurzel hat es mir ziemlich angetan, wenn man das so sagen kann … Weiterlesen

Wintersalat mit Couscous und Granatapfel

Hey ihr Lieben, Im Winter ist es zu kalt, um Salat zu essen? Said no one ever! Zumindest gibt es bei mir mindestens ein Mal am Tag eine Schüssel voll mit Salat. Natürlich ist Salat nicht gleich Salat. Von langweiligem Grünzeug ist hier bestimmt nicht die Rede, wenn es um meinen Wintersalat mit Couscous und … Weiterlesen

Ein gesunder Start in das neue Jahr

Hey ihr Lieben, Wie viele von uns habe auch ich mir mit dem Beginn von 2017 vorgenommen, wieder vermehrt darauf zu achten, frisch und gesund zu essen. Ein gesunder Start in das neue Jahr soll es also auch bei mir werden. Da kommt mir auch die Kampagne New Year, New Me von TK Maxx äußerst … Weiterlesen

Die besten Potato Wedges aus dem AirFryer

Gewinnspiel am Ende des Posts! Hey ihr Lieben, Bestimmt wird am keinem von euch, der mir auf Snapchat (@stefgoldmarie) folgt, vorbeigegangen sein, was  bei zur Zeit quasi jeden Tag auf den Tisch kommt. Genau, meine geliebten Potato Wedges. Das muss doch wahnsinnig aufwändig sein, jedes Mal den Ofen anzuwerfen für die paar Kartoffeln? Nein, denn … Weiterlesen

Couscous Bowl + Foodist Giveaway

  Hey ihr Lieben, Weihnachten rückt immer näher und neben all den Keksen und sonstigen verführerischen Leckereien, die quasi zu dieser Zeit ‚dazugehören‘, fällt es uns oft gar nicht so einfach, dennoch gesund und ausgewogen zu essen. Auch ich habe mir in den letzten Wochen vielleicht ein wenig mehr gegönnt als üblich. Genau deshalb liebe … Weiterlesen

Vegan Sweet Potato Tofu Bowl

Hey ihr Lieben, Ich liebe Lunchbowls! Irgendwie landet bei mir jedes Essen in einer Schüssel :p Also verwundert es auch nicht, dass im Moment mein absoluter Favorit diese Vegan Sweet Potato Tofu Bowl ist. Zusammen mit ein wenig frischem Spinat, für den ich sowieso (fast) alles andere stehen lassen würde, ist die Bowl einfach das … Weiterlesen